Причины появления и способы лечения мешков под глазами

Отеки над глазами не пройдут и не помогут никакие косметологи, пока не будет выявлена и устранена причина возникновения отечности.

Отеки в организме человека не считаются нормой – следовательно, это нарушение его нормального функционирования или признак болезни. Причины могут быть самые разные, от недосыпания до воспаления лобных пазух.

Отек и гиперемия (покраснение) век является широко распространенной патологией, причины же, почему отекает лицо или глаза, можно условно разделить на несколько групп:

  • воспалительные и инфекционные процессы;
  • аллергическая реакция;
  • невоспалительная природа отека;
  • последствия полученной травмы;
  • особенности наследственного строения;
  • нездоровый образ жизни.

image

Симптомы отёков век над глазами

При появлении отёков над глазами человека будет беспокоить следующая симптоматика:

  • при смыкании век появляется непривычное ощущение их напряжения;
  • кожа на подвижном веке зудит, выглядит раздражённой;
  • на ощупь кожные покровы становятся более плотными, тугими;
  • цвет кожных покровов на верхнем веке могут быть как красными, так и бледными и даже синеватыми;
  • иногда можно различить даже мелкие капилляры на коже;
  • любые прикосновения приносят сильный дискомфорт и боль;
  • иногда появляется мелкая сыпь.

Количество симптомов может быть различных у каждого человека. На это влияет причина, а также индивидуальные факторы (иммунный ответ организма, тип кожи и т.д.).

Аллергические отеки

Отек над глазами может иметь аллергическую природу, как реакция на какой-то раздражитель. Возникает такая реакция, когда отекает часть лица, головы или только век над глазами очень быстро, и, чаще всего, исчезает также.

Аллергические отеки век над глазами практически безболезненны и могут быть односторонними.

Как и для любой аллергической реакции, аллергический отек провоцируют наиболее типичные источники аллергенов:

  • растения в период цветения;
  • продукты (шоколад, яйца, морепродукты, мед, цитрусовые и т. п.);
  • лекарственные препараты;
  • косметика.

Подобные процессы могут привести к осложнениям, в частности, к глаукоме, почему медики рекомендуют относиться внимательно к проявлениям отечности над глазами.

Что вызывает отёчность над глазами

Причин такого состояния может быть множество. В целом их можно разделить на три основные группы:

  1. Потеря эластичности кожных покровов. Эту причину можно назвать одной из главных. Обычно это называют старением организма, поскольку именно с годами способность кожи синтезировать коллаген уменьшается. Современный ритм жизни, когда люди подолгу сидят перед экраном монитора или гаджетами и перенапрягают глазные мышцы, только усиливает этот процесс. Кстати, некоторые люди имеют генетическую предрасположенность, хотя пенять только на неё нельзя.
  2. Скопление жидкости под кожей. Это именно то, что многие привычно называют отёком. Водянистые мешки обычно говорят о проблемах с почками. Если подобная отёчность случилась единожды, то, скорее всего, виной тому продукты за вечерним приёмом пищи. Скорее всего, за ужином человек съел слишком много солёной еды. Натрий задерживает воду в организме, и как следствие появляются отёки, причём в различных частях тела. Они более заметны на глазах, поскольку даже небольшие (буквально на миллиметр) сдвиги в сторону увеличения на ткани век очень заметны окружающим.
  3. Разросшаяся жировая ткань. Лишний вес появляется не только в области талии, бёдер и спины. Кожные покровы при переедании растут буквально на всем теле, в том числе и на веках. При похудении растянувшаяся кожа не может самостоятельно сократиться, появляется её переизбыток. Это и выглядит как нависшие веки, или мешки над глазами.
  4. Аллергия. Проявления аллергии наиболее часто затрагивают участки, где имеются слизистая (носовая полость, глаза). Так может проявляться классический поллиноз, который начинается в весеннее время. Но в случае если опухают только веки, есть вероятность появления аллергической реакции из-за применяемых человеком очищающих и косметических средств. Наконец, в качестве аллергена нельзя исключать и продукты питания, а также бытовые предметы, включая шерсть животных.
  5. Инфекция в глазу. Конъюнктивит, ячмень, блефарит и другие воспалительные заболевания глаз могут проявиться в разных частях органа зрения. При активизации патогенов в тканях верхнего века в ответ на воспаление организм обеспечивает усиленный приток простагландинов и лимфоцитов. В результате ткань века становится плотной, а оно само выглядит опухшим.
  6. ЛОР-заболевания. Воспалительные процессы в области носоглотки негативно влияют на окружающие ткани. Метаболизм в последних ухудшается, и у человека появляются мешки над глазами.

Немаловажное значение имеет образ жизни человека. В частности, распорядок дня (а точнее – время отхода ко сну) может иметь решающее значение. При регулярном нарушении рекомендуемых норм (ложиться спать не позднее 23 часов) красоту человека не спасёт даже молодость, и даже по утрам он будет выглядеть уставшим.

У некоторых женщин также подобное состояние появляется с регулярной периодичностью. Так, отёкшие веки могут являться следствием гормонального всплеска – во время (или в преддверии) менструации или в процессе менопаузы.

Клиническая картина

Независимо от происхождения, отек глаз проявляется как сочетание нескольких признаков:

  • гиперемия век;
  • общая отечность лица;
  • уменьшение глазной щели;
  • уплотнение отекших век;
  • болезненность.

Наиболее ярко отечность лица проявляется в утреннее время, сразу после сна. Происходит это вследствие расслабленного состояния мышц лица во время сна – что создает благоприятные условия для застойных явлений, наружным проявлением которых и являются отечность лица и глаз.

Следует более подробно разобрать причины, обуславливающие отечность лица и глаз, так как именно они определяют методы решения вопроса.

Почему может отекать веко одного глаза

В большинстве случаев отекание тканей век является симметричным. Почему же иногда появляются мешки над глазами только над одним глазом? Основных причин здесь две. Первая – это локальная инфекция в тканях верхнего века только одного глаза. Вероятность дальнейшего распространения воспалительного процесса на другой глаз очень высока, а потому лечение обычно подразумевает терапевтические процедуры с обоими глазами. Вторая причина – это укус насекомых, или травма. В таком случае локальное распространение процесса отёчности полностью исключено. При правильном лечении отёки могут полностью исчезнуть без последствий в течение нескольких дней.

Ох уж эти гормоны!

Увеличение жировой ткани чаще связано с другим типом нарушения обмена веществ: это либо избыток питательных жиров и углеводов, либо нарушения или изменения гормонального фона.

Разрастание жировой ткани характерно для людей, страдающих или склонных к ожирению. Даже если вес относительно в норме, погрешности в диете все равно приводят к образованию мешков под глазами — это первый признак, намекающий на необходимость коррекции питания. Причем, если убрать лишний вес можно с помощью физических упражнений, то жир под глазами требует именно правильного питания.

Проблема с опухшими глазами знакома и диабетикам, которым удержать свой обмен веществ в рамках нормы очень трудно.

Гормональные изменения, особенно у женщин, всегда являются провоцирующим фактором для усиления образования жира. Даже абсолютно здоровые женщины замечают, что в определенные дни менструального цикла кожа лица становится хуже. Беременность вообще оказывается стрессом, гормональной бурей: отёки лица и ног, ускоренное образование подкожного жира для беременных — это процессы в пределах нормы. При соблюдении правил здорового образа жизни, после нормализации гормонального фона все пройдет. Но, чтобы тонус кожи сохранился идеальным, придется побольше уделять внимания профилактической косметике и физиотерапии.

Однако, часто у женщин, особенно у беременных возникают мешки под глазами, причину и лечение обычно выявляет и назначает врач. Как правило, это сигнал о патологии, которая может быть связана не только с гормонами; и подбор лекарственных средств в этом случае требуется срочно. Стойкие изменения внешности могут говорить о застойных или воспалительных процессах половых органов, о серьезной патологии беременности, которая опасна как для матери, так и для ребенка.

https://youtu.be/trzOKIGJU3g

О чём предупреждают опухшие глаза

О данной проблеме чаще говорят женщины, но сталкиваются с ней и мужчины. Просто женщины по своей природе склонны большое внимание уделять внешности, и любое её изменение стараются максимально минимизировать. О чём могут предупредить постоянно опухшие глаза?

Главное, на что человек должен обратить своё внимание, — это на функцию почек. Для этого требуется пройти соответствующую диагностику и посетить специалиста (нефролога). При обнаружении проблемы следует незамедлительно начать терапию, чтобы уменьшить вероятность прогрессирования заболевания.

Если веки человека опухают в процессе какой-либо деятельности, то необходимо обратить внимание на гигиену труда. Это может быть как ограничение по времени фокусировки внимания (на мониторе, дороге), так и воздействие вредных компонентов в воздухе (в случае работы в запылённом или задымлённом помещении).

Нарушение лимфотока может говорить о проблемах с сердцем (нарушение работы перикарда, сердечная недостаточность).

Жидкость или жир?

Отличить отёк от разрастания жировой клетчатки достаточно просто. Если жировая прослойка носит постоянный характер, и ее не получиться уменьшить с помощью компрессов, именуют ее мешки под глазами, лечение в таком случае нужно ожидать длительное и сложное. Отёки обычно более выражены после сна, а к вечеру могут совсем исчезать. Они уменьшаются после компрессов или нанесения лечебных масок, иногда даже простой массаж быстро снимает отёчность.

Кроме этого, для отёков более свойственна некоторая асимметрия. Это связано с тем, что жидкость распределяется в организме под воздействием законов гравитации: после сна припухлость больше с той стороны, на которой спал человек. Отёк может смешаться и кверху: если изголовье расположено низко, то при положении на правом боку опухоль появится под правым глазом.

Жировые разрастания формируются более равномерно и могут располагаться не только в области нижнего века, но и вокруг глаз. Хотя может наблюдаться естественная асимметрия: левая и правая половины лица немного различаются. Но эта разница будет не так заметна.

Как убрать припухлости

Терапевтические процедуры зависят от вызвавших мешки над глазами причин:

  1. При инфекции в глазах необходимо постоянно очищать глаза и проводить инстилляции (закапывания) лечебными составами, чаще – с антибактериальными компонентами.
  2. При аллергии справиться с отёками век без антигистаминных средств не удастся. Важно, что лечение должно длиться так долго, как планируется вероятный контакт с аллергеном. Если аллерген – какой-либо бытовой предмет, то после его устранения терапия от аллергии может продлиться всего пару дней. При поллинозе человеку приходится принимать соответствующие препараты несколько месяцев, пока полностью не закончится цветение растений.

Убрать припухлости над глазами помогут и местные процедуры:

  1. Лёд из сока петрушки. Им необходимо протирать набухшие веки сразу после сна, но процедуру можно повторить в течение суток. Использование льда способствует «пробуждению» мелких сосудов, в результате чего улучшается местный кровоток, и отёчность спадает. Сок петрушки также обладает диуретическими свойствами и способствует избавлению от отёков. При предрасположенности к такому косметическому дефекту подобные кубики льда необходимо постоянно иметь в морозильнике, чтобы использовать при необходимости.
  2. Сырой картофель. Рецепт хорош тем, что не требует приготовлений. Итак, картофель средней величины необходимо помыть и нарезать кружочками. Их нужно приложить к векам, минут на 10-15. Можно повторить процедуру в течение дня. Картофель успокаивает кожу, способствует её восстановлению.
  3. Свежий огурец. Этот рецепт похож на предыдущий, только действие здесь несколько иное. Огурец при нанесении на кожу слегка её стягивает, тем самым кожные покровы как будто уменьшаются в размере. Этот рецепт особенно эффективен при потере эластичности век.
  4. Чай в пакетиках. Прикладывание заваренных чайных пакетиков к верхним или нижним векам способствует быстрому тонизированию тканей, в результате чего устраняется отёчность.
  5. Чередование горячего и холодного компресса. Для этого необходимо взять 2 стакана и 2 ватных диска. В один стакан налить горячей, а в другой – холодной воды, и поместить в них по одному ватному диску или кусочку ткани. Теперь нужно попеременно доставать из стакана и прикладывать к векам ватный диск. Ткани век будут реагировать на такую температурную разницу расширением и сужением сосудов, что усиливает кровоток. Последний компресс должен быть холодным.

И конечно, даже самые хорошие маски не окажут должного эффекта, если человек не выспался. Сон – главное лекарство против отёков. Продолжительность сна должна быть достаточной, но при этом не чрезмерной (не более 9 часов). В противном случае человек также будет чувствовать себя плохо, и внешний вид лишь подтвердит общее состояние организма.

Помимо перечисленных, существуют и самые современные методы устранения и предупреждения отёков над глазами. Это салонные косметические процедуры:

  • мезотерапия;
  • лимфодренаж;
  • электростимуляция;
  • инфракрасное облучение области век (для устранения воспалительных процессов).

Почему это происходит?

Причины образования отёчности вокруг глаз можно условно разделить на временные физиологические и патофизиологические. В первом случае речь, как правило, идет об отёчности тканей вследствие нарушения здорового образа жизни: такой процесс обратим, даже если ярко выражен. Увеличение жировой клетчатки для физиологических реакций не характерно, только если негативное воздействие не носит постоянный характер. Чаще всего негативными факторами, приводящими к опуханию глаз, являются:

  • погрешности в диете: злоупотребление соленой и острой пищей, алкоголем, обильное питье перед сном или по ночам;
  • нарушения режима дня: ночной образ жизни, хроническое недосыпание;
  • нарушения качества сна: неудобная подушка или матрас, низко расположенное изголовье, частые ночные пробуждения, кошмары, нарушения дыхания во сне;
  • малоподвижный образ жизни, в результате чего формируется застой жидкости в тканях;
  • длительный плач или долгое пребывание в условиях высокой влажности;
  • длительное физическое напряжение: часто глаза опухают после сильного кашля или интенсивной рвоты;
  • неправильное использование косметики или некачественная косметика для лица;
  • неправильно подобранная оправа очков, давящая на область под глазами;
  • переутомление, особенно усталость глаз при долгом чтении, работе с компьютером, просмотре телевизора, напряжение глаз при нарушениях зрения;
  • длительное пребывание на морозе или жаре, особенно под солнцем, в результате чего нарушаются трофические свойства тканей;
  • избыток ультрафиолетового излучения: сам ультрафиолет не вызывает отёки, но негативно влияет на кожу и подкожный слой, из-за чего и нарушается водный или жировой баланс.

Что касается патофизиологических причин, то нарушение водного и жирового обмена кожи лица может спровоцировать любая патология, так или иначе влияющая на обмен веществ. Отёчность тканей чаще всего наблюдается в результате нарушения водно-солевого баланса, если патологический процесс затрагивает почки и мочевыделительную систему или вызывает сосудистые нарушения застойного характера. Отдельно следует выделить отёки в результате инфекционно — воспалительных процессов, которые изначально являются защитной реакцией иммунной системы на патогенную или условно-патогенную микрофлору: отёк образуется в тот момент, когда выделительная система организма перестает справляться с выведением токсических веществ. Такая же картина свойственна для отравлений: именно это происходит при злоупотреблении алкоголем — в первые часы жидкости образуется много и она активно выводится почками, затем выделительная система дает сбой, и жидкость начинает скапливаться в тканях, в первую очередь, под глазами.

Разрастание жировой клетчатки чаще носит гормональный характер или является причиной нарушения обмена питательных веществ, а также возрастных изменений после 40 лет.

Современные средства

В наше время сохранить молодость глаз, можно инновационными способами.

На что способна мезотерапия

Справиться с морщинками, используя только лишь крема, почти невозможно, так как их формирование происходит в средних слоях дряблой кожи. С помощью мезотерапии производят коррекцию морщин под глазами, устраняют «гусиные лапки», отеки под глазами, кожа становится гладкой, упругой, сияющей.

Мезотерапия может устранить подглазные мешки лишь в том случае, если они появились из-за недостатка питательных веществ и влаги.

Фото: мезотерапия от морщин под глазами

Поэтому доктор, прежде чем назначить процедуру, определяет происхождение проблемы. Мезотерапия этой чувствительной области проводится вручную, результаты видны почти сразу же, исчезают даже глубокие морщины под глазами.

Препараты, насыщенные питательными веществами, витаминами и минералами, тонкой иглой вводят в поверхностные слои кожи. Для закрепления эффекта требуется около пяти процедур.

Мезотерапия от морщин под глазами насыщает кожу биологически активными и питательными компонентами, которые действуют на глубокие слои кожи на клеточном уровне и омолаживают изнутри. Запас питательных веществ позволяет длительное время омолаживать кожу.

Пилинги

С помощью пилинга удаляют отмершие клетки и кожа после его проведения начинает сиять во всей своей красе. Процедура химического пилинга простая, в результате нее кожа выравнивается и уменьшается сетка морщин под глазами.

Очень полезны комбинированные пилинги. Такая процедура, проведенная опытным специалистом, поможет укрепить стенки поверхностных капиляров, постепенно рассосаться подглазным мешкам, уменьшить количество морщин вокруг них. Часто пилинг сочетают с хирургическим лифтингом.

Ботокс и морщинки под глазами

Ботокс – это очищенный природный протеин, одно из главных оружий от морщин. Всего лишь, сделанных за десять минут несколько крошечных инъекций, и за неделю «гусиные лапки» самым чудесным образом разгладятся. Когда появились сильные морщины под глазами, лучше сделать безопасный ботокс, не прибегая к хирургическим операциям. Дискомфорт при его введении минимален, некоторые пациенты говорят, что это похоже на укус комара. Заметное улучшение будет нарастать постепенно и усиливаться на протяжении недели.

После него не требуется никаких периодов адаптации. Действие ботокса длится четыре – шесть месяцев, после чего складки вновь вернутся в бывшее состояние. Радикального изменения внешности. Конечно, не произойдет. Но глаза будут выглядеть молодыми и сияющими, отдохнувшими. Следы морщин полностью уничтожатся.

Уколы от морщин под глазами

Женщинам до 30 лет, лучше повременить с ботоксом, и проделать уколы от морщин под глазами. Эта процедура называется биоревитализация. Уколы гиалуроновой кислоты делают локально в места, выдающие возраст. Кожа глубоко увлажняется и становится эластичной. Время на лице словно поворачивает назад. Курс биоревитализации состоит и трех – пяти сеансов, межу каждым нужен интервал не менее двух недель.

Нельзя делать биоревитализацию беременным и кормящим мамочкам.

Сделайте маску из натуральных ингредиентов

Алоэ хорошо справляется с отёками, а заодно увлажняет кожу и помогает разгладить мелкие морщины. Вы можете выдавить гель из листьев живого растения, сразу распределить его по коже, подержать несколько минут до высыхания и смыть водой. Ещё один вариант — пропитать соком алоэ ватные диски, положить их в морозилку и использовать эти компрессы по мере надобности.

Ударная маска против отёков получится, если смешать 2 столовые ложки геля алоэ с ½ чайной ложки огуречного сока. Смесь можно нанести перед сном, а утром смыть.

Взбитый яичный белок также помогает подтянуть кожу и убрать припухлости. Его необходимо распределить пальцами или кистью под глазами, подождать 10–15 минут и смыть холодной водой.

helloglow.co

Кроме того, белок можно смешать с использованным натуральным кофе (на 1 белок достаточно 2 чайных ложек кофейных отходов). Через 10 минут маску нужно смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.

Мешки под глазами причины появления

Ты же не сказочная королева и не станешь приставать к зеркалу с расспросами, чтобы оно всю правду тебе доложило – откуда эти ненавистные мешки. Если никаких проблем со здоровьем нет, и ты точно знаешь, что сердце, почки, печень у тебя в порядке, аллергией и прочими недугами не страдаешь, то причина не слишком презентабельного внешнего вида – в тебе самой.

Возможно, часто плачешь в подушку от неразделенной любви или вообще плохо спишь, просиживая по полночи за компьютером. Да еще периодически прикладываясь то к кофе, то к сигарете. Хуже того – к бокалу! Или прожигаешь время в ночном клубе. А, может, просто плохая генетика – приглядись к маме и бабушке. Если все это – не про тебя, тогда вообще катастрофа! Потому что, вероятно, к тебе на мягких лапках подкрадывается бальзаковский возраст. Впрочем, о чем это мы! Можно оставаться женщиной без определенного возраста и до глубокой старости, если к здоровью относиться трепетно, а к своей внешности – бережно.

Как замедлить процесс старения кожи упражнениями

Помощь в избавлении от грыжи на лице окажут упражнения специальной зарядки, подтягивающей лицевую мускулатуру. Как выполнять несложную гимнастику:

  • сильно зажмурившись, откройте глаза максимально широко, но морщить лоб не следует;
  • интенсивно двигайте глазными яблоками сначала слева направо, затем вверх и вниз, но поднимать брови нельзя;
  • вращайте глазами по кругу сначала в одну, затем другую сторону, не двигая головой.

Это была подготовка к основному упражнению, которое следует повторить пять раз. В течение 10 секунд часто поморгайте, зажмурьтесь без напряжения мышц лица. Открыв веки через несколько секунд, обратите взор вдаль, зафиксировав его на каком-либо далеком предмете, но напрягать зрение не следует.

Несложную гимнастику можно выполнять в любом удобном месте, что станет профилактикой от формирования грыжи вместе с отказом от обильного питья перед сном. Однако появление жировых отложений под глазами не бывает беспочвенным, поэтому патология требует диагностики и лечения.

Как убрать МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ? (упражнения, процедуры, операция)Как убрать МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ? (упражнения, процедуры, операция)

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

В чем суть процедуры

Благодаря этому, хирургу удается достичь особой точности и аккуратности всех хирургических манипуляций.

Лазерное излучение несет в себе большую энергию, которая при проникновении в биологические ткани превращается в тепловую. Именно этот эффект и используют в хирургии. Тепловое воздействие лазерного излучения приводит к 2 процессам:

Естественно, не все лазеры подходят для такой операции, как лазерная блефаропластика век. Выбиратся излучение, которое не оказывает негативного влияния на функцию зрения. Чаще всего применяют установки на основе углекислого и эрбиевого лазера.

https://youtube.com/watch?v=HCjP2-lERKg

Некрасивые синяки и мешки под глазами как избавиться салонными средствами

Если поход к врачу полностью исключил наличие каких-либо серьезных заболеваний, но все равно остались под глазами мешки, что делать может подсказать самый обычный косметолог в салоне. Скорее всего в таком случае, причиной образования мешков становится провисание кожи, старение, скопление жировых клеток и так далее. Современная косметология знает множество самых разнообразных средств борьбы с таким некрасивым и не радостным сюрпризом, как синяки и мешки.

С годами дерма постепенно утрачивает свою эластичность, упругость, провисает, и стоит воспользоваться какими-либо подтягивающими масками или же кремами, благо дело, на рынке нет недостатка в подобных. В первую очередь они ориентированы на отвод лишней жидкости, а также на питание и даже увлажнение, придание свежести и повышение плотности кожи. Часто в составе подобных средств имеется коллаген, экстракт натурального кофе, природный эластин, гиалуроновая кислота, вытяжка петрушки, полевого хвоща, аптекарской ромашки и многое другое.

Необходимые анализы для определения причин отечности

Как и при лечении любого заболевания, прежде чем узнать, отчего именно появился под левым глазом мешок, необходимо пройти комплексное обследование всего организма, посетить таких специалистов:

  1. Терапевта. Врач должен назначить общий анализ мочи, общий и биохимический анализ крови. Нужно пройти флюорографическое исследование и сделать кардиограмму;
  2. Стоматолога. С помощью компьютерной томограммы или рентгеновского снимка специалист даст заключение о наличии или отсутствии заболеваний зубов и десен верхней челюсти;
  3. Аллерголога. Для выяснения, почему мешок под левым глазом, врач назначит пробы на аллергенные вещества;
  4. Лор-врача. С помощью рентгенограммы специалист даст заключение о заболеваниях или отсутствии их в носовых пазухах.
  5. Невролога. С помощью компьютерной томограммы и рентгеновского снимка проводится исследование строения позвоночника, производится установление проблем с прохождением нервных импульсов к лицу и шее по нервным волокнам.

Что такое лазерная блефаропластика

В процессе классической и трансконъюктивальной методик блефаропластики для проведения разрезов, коагуляции кровоточащих сосудов и иссечения избытков тканей может быть использован хирургический лазер. Несомненным является то, что использование лазера позволяет уменьшить риск возникновения гематом после операции, позволяет уменьшить отечность мягких тканей после операции, способствует более быстрой реабилитации и трудоспособности пациента.

Европейские хирурги выступают однозначно за лазерную блефаропластику только в том случае, если в процессе операции производится вмешательство на круговой мышце глаза. В остальных случаях преимущества лазерной методики операции не велики, и могут рассматриваться больше как рекламный маркетинговый ход.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации